Những thứ cần có để phòng dịch Covid-19

Mỗi ngày, chúng ta đều nghe nhiều thông tin cập nhật về tình hình dịch bệnh Covid-19. Diễn biến sẽ ngày càng phức tạp và khó giải quyết. Do đó, mọi người nên tuân thủ việc phòng chống dịch theo khuyến cáo của Bộ Y tế.

1. SỬ DỤNG KHẨU TRANG ĐÚNG CÁCH

Đeo khẩu trang là hành động đơn giản nhưng giúp phòng dịch hiệu quả. Tuy nhiên, đeo khẩu trang như thế nào cho hiệu quả thì không phải ai cũng biết, mọi người thường bỏ qua việc làm đơn giản này. Thông thường, khẩu trang y tế thường có 03 lớp với công dụng khác nhau.

Cấu tạo của khẩu trang y tế

Thứ nhất, lớp ngoài cùng có tác dụng chống nước, giúp ngăn các hạt chất lỏng văng vào khi người khác hắt xì, ho hoặc thở mạnh…Lớp ngoài cùng thường có màu xanh nhạt (blue) dễ phân biệt.

Thứ hai, lớp giữa có tác dụng ngăn các hạt dịch văng bắn và phải có chức năng lọc được bụi, vi khuẩn. Đây chính là lớp quyết định chất lượng khẩu trang tốt hay không. Một lớp lọc đúng chuẩn phải để không khí đi qua, tạo sự thoáng khí, dễ thở cho người dùng nhưng phải có kết cấu ngăn chặn được các hạt bụi, vi khuẩn có kích thước cực nhỏ.

Thứ ba, lớp trong cùng luôn có màu trắng để phân biệt với mặt ngoài. Mặt vải quay vào trong, sát với da mặt nên phải tinh khiết, mịn màng, không thô, không xơ sợi xù lông, gây cảm giác khó chịu. Ngoài ra, phải có tính thấm nước nhằm hút mồ hôi, tạo sự dễ chịu khi sử dụng.

Hiện nay, thị trường khẩu trang khan hiếm do nhu cầu sử dụng tăng đột biến. Nhiều người kinh doanh vì lợi nhuận nên đẩy giá lên cao, thậm chí dùng khẩu trang sử dụng rồi để bán lại không an toàn. Do đó, chúng ta phải lựa chọn nơi bán uy tín để mua sử dụng, tránh tiền mất, bệnh mang.

Một số địa chỉ, mọi người có thể tham khảo để mua khẩu trang:

• • Trên TIKI: Khẩu trang vải, kháng khuẩn chống virus corona
  • Trên SHOPEE: Khẩu trang Kawamono, diệt virus 99%, hàng chất lượng xuất khẩu

2. HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG KHẨU TRANG ĐÚNG CÁCH

• • Đưa mặt màu xanh ra bên ngoài: Do mặt màu xanh chống được nước nên có thể ngăn được các giọt bắn văng vào, sẽ không thấm vào bên trong, có thể rơi xuống. Mặt màu trắng có tính hút ẩm nên đưa vào bên trong, áp sát vào mặt, có tác dụng hút ẩm để hơi thở thoát ra và thấm vào khẩu trang.
  • Lưu ý khi đeo khẩu trang:

– Chỉ sử dụng khẩu trang 01 lần và bỏ vào thùng rác có nắp đậy

– Khẩu trang phải che kín cả mũi lẫn miệng

– Khi đeo khẩu trang, tuyệt đối không được sờ vào khẩu trang, vì trong trường hợp virus dính vào khẩu trang có thể làm bàn tay nhiễm virus và các tác nhân gây bệnh khác, sau đó truyền bệnh cho mình và người xung quanh.

– Khi tháo khẩu trang chỉ cầm dây đeo qua tai và cho vào thùng rác. Tuyệt đối không dùng tay cầm khẩu trang để tháo ra, dễ nhiễm virus và các tác nhân gây bệnh khác.

3. TRÁNH TIẾP XÚC QUÁ GẦN VỚI NGƯỜI BỊ SỐT/HO

Đừng tiếp xúc quá gần với những người có triệu chứng ho, hắt hơi hoặc bị sốt. Bởi vì, họ có thể truyền những giọt bắn chứa virus vào trong không khí. Do đó, chúng ta nên đứng giữ khoảng cách, lý tưởng là khoảng 1m trở lên.

4. RỬA TAY THƯỜNG XUYÊN

Rửa tay đúng cách giúp hạn chế nguy cơ nhiễm bệnh corona. Vậy như thế nào là rửa tay đúng cách? Theo khuyến cáo của WHO (Tổ chức y tế thế giới) khuyến nghị:

* ĐỐI VỚI XÀ PHÒNG

• • Bước 1: Làm ướt lòng bàn tay với nước
  • Bước 2: Lấy xà phòng cho vào lòng bàn tay và xoa đều
  • Bước 3: Chà hai lòng bàn tay với nhau, mặt trong, mặt ngoài – miết mạnh các ngón tay và các kẽ ngón ít nhất trong 20 giây để làm sạch cả bàn tay.
  • Bước 4: Dùng nước rửa sạch xà phòng
  • Bước 5: Lau khô tay bằng khăn sạch

* ĐỐI VỚI DUNG DỊCH RỬA TAY KHÔ

Khi bạn dùng dung dịch rửa tay khô thì nên chọn dung dịch có nồng độ cồn từ 60% trở lên, xoa dung dịch đều ít nhất trong 20 giây để làm sạch cả bàn tay.

Mách bạn: Hãy hát bài chúc mừng sinh nhật 02 lần là vừa đủ thời gian 20 giây đấy!

Các bạn có thể tham khảo các địa chỉ bán nước rửa tay khô hoặc xà phòng rửa tay tại:

• • Nước rửa tay khô trên TIKI
  • Xà phòng rửa tay trên TIKI

* ĐỐI VỚI BÌNH XỊT DẠNG PHUN SƯƠNG

5. DÙNG KHĂN GIẤY CHE MŨI VÀ MIỆNG KHI HO VÀ HẮT HƠI

Hãy lịch sự khi hắt hơi hay ho hãy dùng khuỷu tay hoặc khăn giấy để che miệng và vứt khăn giấy vào thùng rác hoặc rửa tay ngay.

6. SỬ DỤNG THỰC PHẨM NẤU CHÍN VÀ ĐẢM BẢO VỆ SINH

Bạn cần chú ý 10 nguyên tắc vàng mà WHO công bố

1. 1. 1. Chọn thực phẩm an toàn, chọn thực phẩm tươi, rau, quả ăn sống phải được và rửa kỹ bằng nước
      2. Nấu chín kỹ thức ăn: Nấu chín kỹ thức ăn là đảm bảo nhiệt độ trung tâm thực phẩm phải đạt trên 70 độ C
      3. Ăn ngay sau khi nấu: Hãy ăn thức ăn ngay sau khi nấu, vì thực phẩm càng để lâu càng nguy hiểm
      4. Bảo quản cẩn thận thức ăn ngay sau khi đã nấu chín. Muốn giữ thức ăn quá 5 tiếng thì cần phải giữ thực phẩm nóng liên tục trên 60 độ C hoặc lạnh dưới 10 độ C. Không nên cho trẻ dùng thức ăn dùng lại.
      5. Nấu lại thức ăn thật kỹ. Thức ăn dùng lại sau 5 tiếng phải được đun nóng lại.
      6. Tránh ô nhiễm chéo giữa thức ăn chín và thức ăn sống với bề mặt bẩn. Thức ăn nấu chín có thể nhiễm mầm bệnh với thức ăn sống do tiếp xúc trực tiếp hoặc gián tiếp với bề mặt bẩn (như sử dụng chung dao, thớt để chế biến thức ăn sống và thức ăn chín)
      7. Rửa tay sạch trước khi chế biến thức ăn và sau mỗi lần gián đoạn để làm việc khác. Nếu bạn bị nhiễm trùng ở bàn tay, hãy băng kỹ và ín vết thương trước khi chế biến thức ăn
      8. Giữ sạch các bề mặt chế biến thức ăn. Do thức ăn dễ bị nhiễm khuẩn, bất kỳ bề mặt nào dùng để chế biến thức ăn cũng phải được giữ sạch. Khăn lau, bát dĩa cần phải luôn được luộc nước sôi và thay thường xuyên trước khi sử dụng lại.
      9. Che đậy thực phẩm để tránh côn trùng và các động vật khác. Che đậy giữ thực phẩm trong hộp kín, đậy lồng bàn…đó là cách bảo vệ tốt nhất. Hãy dùng khăn che đậy thức ăn phải được giặt sạch lại.
      10. Sử dụng nguồn nước sạch an toàn. Nước sạch là nước không màu, mùi vị lạ và không chứa mầm bệnh. Hãy đun sôi trước khi làm đá uống. Đặc biệt cẩn thận với nguồn nước dùng nấu thức ăn cho trẻ nhỏ.

7. TRÁNH TIẾP XÚC QUÁ GẦN VỚI ĐỘNG VẬT  BỊ BỆNH HOẶC ĐÃ CHẾT

Virus Corona ban đầu xuất hiện từ nguồn động vật nhưng có khả năng lây truyền từ người sang người. Điều quan trọng là sự lây lan này xảy ra liên tục. Do đó, cần tránh tiếp xúc gần với động vật nuôi hoặc hoang dã, dù là động vật sống, bị bệnh hay đã chết.